تنظيم النوم: جدول بسيط لطفل الحضانة
نظام بسيط:
معاد نوم ثابت كل يوم (حتى الويك إند قدر الإمكان).
قبل النوم بـ 60 دقيقة: بدون موبايل/شاشات.
روتين ثابت: حمام دافئ + قصة قصيرة.
لو بيصحى كتير: راجع القيلولة وعدد ساعاتها.
خاتمة/CTA:
اسألنا عن “روتين النوم” داخل الحضانة وكيف بنساعد الأطفال يتعودوا بسهولة.